見た目より安全を!! 暑い時期のお弁当作りの注意点

お弁当今は節約のために会社にお弁当を持って行く人も多いです。
でも、日に日に気温が高くなっていくこの時期、心配なのは食中毒。
いろどりが綺麗だから、栄養のバランスがよくなるからと入れたものが原因で食中毒になってしまったら悲しいですよね。
そこで今回は暑い時期のお弁当作りの注意点をまとめました。

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我慢しなくても大丈夫!? 太りにくい間食・夜食の食べ方

夜食暖かくなるにつれて「そろそろダイエットしなくちゃ」と決意する方も多いことでしょう。
ダイエットというと間食・夜食は厳禁と考えられがちですが、昼食と夕食の間の長い時間、何も食べずにいることも辛いもの。
また、夜遅くまで残業や勉強をしていると、どうしてもお腹がすいてしまいますよね。
そこで今回は太りにくい間食と夜食の食べ方をご紹介しましょう。
ダイエット中の方はぜひ参考にしてみてください。

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ダイエット・アンチエイジングに! 玄米茶の健康効果がスゴイ。

 玄米茶

もうすぐ新茶の季節。緑茶に含まれる健康効果は多くの方がご存じかと思います。
その緑茶にさらにダイエット効果やアンチエイジング効果をプラスしたすごい飲み物があるのです。
その名は「玄米茶」。今回は玄米茶の魅力と効能についてご紹介したいと思います。

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中高年になったら要注意! 歯周病を予防するための6つのポイント。

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「最近歯を磨くと必ず歯茎から出血する。」
「口臭がひどくなった。」
「歯茎が痩せて歯が長くなったような気がする。」

もしあなたがこうした自覚症状があるとしたら、歯周病にかかっている確率が高いでしょう。
歯周病は50歳以上の日本人なら約90%の人がかかっているといわれるほどポピュラーな病気です。しかし、だからといって放っておくと恐ろしいことになってしまいます。
そこで今回は歯周病の危険性と予防方法についてご紹介しましょう。

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